Negler er en liten, men vesentlig del av kroppen vår. De bidrar til håndens utseende og funksjon og utgjør en viktig komponent for å oppnå et polert utseende. Dessverre er neglene også utsatt for skade, ofte gjennom dårlige vaner og mangel på riktig pleie. Med litt ekstra oppmerksomhet kan du imidlertid holde neglene sunne og skadefrie. Her er noen tips om hvordan du gjør det.
1. Bli kvitt dårlige vaner
Visse atferd kan skade neglene dine. Tygging, riving eller picking kan alle forårsake skade og gjøre neglene svake og sprø. Prøv å bryte disse vanene for å beskytte neglene dine.
2. Bruk negleklipper eller filer for å forkorte neglene
Å rive eller bite neglene kan føre til at de blir flisete eller ødelagte. Bruk heller en negleklipper eller fil for å holde dem i en passende lengde. Pass på å fil neglene i én retning, da frem og tilbake kan svekke dem.
3. Hold neglene rene og tørre
Bakterier og sopp trives i fuktige miljøer, så det er viktig å holde hendene og neglene tørre og rene. Vask hendene regelmessig og tørk dem godt av etterpå. Bruk neglebørste for å fjerne smuss under neglene.
4. Bruk neglelakk med omhu
Neglelakk kan være skadelig hvis den brukes i overkant. Lakken kan dehydrere neglen og forårsake skade, så prøv å gi neglene dine regelmessige «pauser» fra neglelakk. Ikke bruk neglelakk som inneholder skadelige ingredienser som formaldehyd og toluen.
5. Gi neglene pleie, akkurat som huden din
Du gir sikkert huden din masse oppmerksomhet, og det samme bør du gjøre med neglene dine. Fuktighetsgivende kremer og oljer kan bidra til å holde neglene sterke og sunne. Masser produktet inn i neglene og neglebåndene for best resultat.
6. Spis et balansert kosthold
Alt du spiser har effekt på kroppen din, inkludert neglene. Et kosthold rikt på vitaminer og mineraler kan hjelpe neglene å vokse sterke og sunne. Fokusere på matvarer som er rike på jern, sink, protein, kalsium og biotin.
7. Se en professional hvis du har vedvarende problemer
Visse helseproblemer kan vise seg i neglene, så hvis du har vedvarende problemer med neglene dine, bør du vurdere å se en profesjonell. Misfargede, sprukne eller deformerte negler kan indikere et underliggende helseproblem, så det er alltid best å få en profesjonell vurdering.
Å holde neglene sunne og skadefrie er mye mer enn bare kosmetikk. Neglene spiller en viktig rolle i håndens helse og funksjon og kan være en indikator for generell helse. Med litt ekstra oppmerksomhet kan du opprettholde sunne og sterke negler.
